Cododo bébé : Comment dormir avec son bébé en toute sécurité ?
Le cododo est une pratique ancestrale. Autrefois essentielle pour la survie de l’enfant, elle permettait aux parents de veiller constamment sur leur nouveau-né en les protégeant du froid, notamment.
Aujourd'hui, dans nos sociétés modernes, il est nécessaire de garder les bébés bien au chaud et en sécurité, dans leur propre lit. Il est également fortement conseillé aux parents de dormir à proximité de leur bébé afin qu'il se sente protégé et de favoriser ainsi la sécurité affective et le développement de l’enfant.
L’Organisation Mondiale de la Santé recommande de faire dormir son enfant dans la chambre parentale pendant les 6 premiers mois de vie, mais uniquement dans un lit bien à part pour éviter les accidents.
En conséquence, il est généralement préférable de placer son bébé dans son propre espace de sommeil, que ce soit dans un berceau ou un lit cododo spécialement conçu à cet effet. Cela offre un compromis idéal, garantissant la proximité rassurante des parents tout en fournissant un environnement de sommeil sûr et adapté pour le nourrisson.
Qu’est-ce que le cododo ?
Le cododo, ou « co-sleeping » en anglais, consiste à partager le même espace de sommeil que son enfant.
Cette pratique peut se décliner de deux manières :
- Les parents et l’enfant partagent le même lit (déconseillé par l’OMS)
- Les parents et l’enfant partagent la même chambre tout en dormant dans des lits séparés, par exemple en utilisant un berceau cododo accolé au lit parental. Cette configuration permet aux parents de rester proches de leur enfant, tout en assurant un espace de sommeil distinct pour le nourrisson.
Il est généralement recommandé de pratiquer le cododo dès la naissance car cela peut contribuer à renforcer le sentiment de bien-être de l’enfant nécessaire à un développement émotionnel serein.
Il est important de considérer la transition vers un lit bébé indépendant lorsque votre enfant grandit et que vous vous sentez prêt, afin de favoriser son autonomie et son développement à long terme.
Pourquoi choisir le cododo avec son bébé dans un lit indépendant ?
Découvrez l’ensemble des bénéfices associés à l’usage du cododo (lits séparés) :
Un allaitement facilité
L'un des principaux avantages du cododo est qu'il permet aux mères d'allaiter leur bébé sans avoir à se lever de leur lit ou à se déplacer, rendant l’allaitement nocturne plus pratique. Et, moins fatigant : tout le monde sait à quel point le sommeil est primordial dans les premiers mois, pour les parents.
Une durée de tétée plus longue
Les bébés nourris en cododo tendent à téter plus longtemps et plus fréquemment, ce qui favorise une meilleure production de lait maternel et une nutrition optimale pour le bébé.
Une proximité tranquillisante
Dormir à proximité de ses parents rassure le bébé, réduisant ainsi son stress et ses pleurs nocturnes. Les bébés qui pratiquent le cododo ont tendance à s'endormir plus rapidement en suivant le rythme de sommeil de leurs parents, ce qui facilite l'endormissement pour tous.
Un lien affectif renforcé
Le cododo permet de renforcer le lien affectif entre les parents et leur bébé, grâce aux interactions nocturnes fréquentes.
Une réaction plus rapide des parents
En cas de problème, les parents peuvent réagir plus rapidement pendant la nuit, comme une toux ou une mauvaise position, assurant ainsi une surveillance continue et une intervention immédiate si nécessaire.
Pourquoi éviter de dormir dans le même lit que son bébé ?
Un risque de mort subite du nourrisson
Le principal inconvénient de partager le même lit est le risque accru de mort subite du nourrisson. Spécifiquement dans des conditions où les parents sont très fatigués, alcoolisés ou sous l'influence de médicaments, réduisant de ce fait leur vigilance.
Un risque de chute du lit ou de blessure
Les mouvements nocturnes des parents peuvent présenter un risque de chute ou de blessure pour le bébé. En effet, il est fréquent que les adultes se retournent ou changent de position dans leur sommeil.
Un confort moindre et des réveils nocturnes fréquents
Le partage du lit peut nuire à la qualité de sommeil tant pour les parents que pour le bébé, entraînant des nuits moins réparatrices.
Une dépendance affective de votre enfant
Dormir avec son bébé dans le même lit peut parfois créer une dépendance chez l'enfant, qui pourrait avoir des difficultés à s'endormir seul par la suite, compliquant ainsi la transition vers un sommeil indépendant.
Une intimité restreinte pour les parents
La présence constante du bébé dans le lit parental réduit l'intimité des parents, ce qui peut avoir un impact sur leur relation de couple.
Une température trop élevée sous la couette
Le bébé peut avoir trop chaud sous la couette ou la couverture partagée, ce qui augmente le risque de surchauffe et de malaises nocturnes.
Suivez nos conseils pour dormir avec votre bébé
Nous ne sommes jamais trop prévoyants, surtout en ce qui concerne bébé. Il est nécessaire de prendre certaines précautions si vous souhaitez dormir avec votre enfant.
Disposez votre enfant sur le dos avec un matelas ferme
Toujours placer votre bébé sur le dos pour dormir, surtout durant les premiers mois. Cette position réduit considérablement le risque de mort subite du nourrisson et favorise une respiration optimale puisqu’il n’a pas la capacité physique de se retourner dans les premiers mois. Equipez-vous d’un matelas relativement dur pour éviter ces mêmes risques.
Interdisez l’accès à vos animaux domestiques
Pour garantir un environnement de sommeil sûr et hygiénique, il est recommandé de ne pas laisser vos animaux domestiques entrer dans la chambre où dort votre bébé. Les animaux peuvent involontairement causer des risques d'étouffement ou de blessures.
Optez pour une turbulette (ou gigoteuse) adaptée
Contrairement aux couvertures qui pourraient couvrir le visage de votre bébé pendant qu’il dort, la turbulette ne bouge pas. Elle assure une sécurité et un meilleur confort pour votre enfant. Également, ajustez les dimensions et l'épaisseur de la gigoteuse selon la croissance de votre enfant et les variations de température.
Protégez votre bébé contre les chutes
Assurez-vous que votre bébé ne peut pas rouler hors du lit. Utilisez des barrières de lit ou placez le berceau cododo à un niveau sécurisé et stable. Il existe des lits réglables en hauteur.
Gardez une ambiance douce avec une température adaptée
Pour créer un environnement propice au sommeil, maintenez une lumière tamisée dans la chambre. Évitez les bruits forts et soudains pour ne pas perturber le sommeil de votre bébé, favorisant ainsi des nuits sereines. La pièce doit être chauffée entre 18° et 20° en moyenne pour un confort optimal.
Le cododo, avec des lits séparés, présente une série d'avantages. En revanche, le cododo dans le même lit, provoque davantage de risque de mort subite chez le nouveau-né. Pratiquez donc le cododo en toute sécurité en plaçant toujours votre bébé sur le dos et dans un lit séparé.
Lorsqu'il sera temps pour vous de mettre fin au cododo, certaines méthodes peuvent faciliter cette transition :
- Encouragez votre bébé à faire ses siestes dans sa propre chambre, apaisez-le, et associez cet espace à des moments agréables.
- Endormez-le dans son lit et quittez doucement la pièce.
Il est important de suivre votre instinct et d'arrêter le cododo lorsque vous sentez que c’est le moment, sans vous fixer d’âge précis. Cette transition peut varier de quelques mois à plusieurs années selon chaque famille.
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